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2週間くらいで柔らかくなっていく自分がわかりました。。パーツパーツを丁寧にストレッチしてほぐしていきます。

イマが買い時!

2017年03月21日 ランキング上位商品↑

エレガンス ストレッチエレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [ 伊藤まどか ]

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ストレッチスタイルの続編を希望します。最後の方にバレエを実際に踊るプログラムもあったので、優雅な気持ちになりました。三日坊主なので気まぐれでやろうと思っています。でも回数が少ないので!私には苦しくないんですよね。身体が固いのを何とかしたくて色々探しました。体が硬いので、全然その通りにできませんが、ストレッチって気持ちいいし、結構運動になるようです。上手く言えないのですが、全身の筋肉が凄く硬くなったような感じがします。購入して3ヶ月です。続ければ少しずつでも柔らかくなるかな?と思いながらやってます。寝た姿勢からだと入りやすいので、楽に取組めていいです。最後の立つ姿勢の頃には!体もあたたまり!最後のワルツステップは楽しい…。買って良かったです。どうしても盆踊りになってしまいます(笑)でもそれも息抜きに楽しめます。ほんとにエレガンスです。クラッシックの音楽ももちろん良いですが!音楽と動きが非常にあっているので!自分でも演技をしているかのような錯覚になっているのがいいです。バレエの経験がなくても大丈夫です。。以前ストレッチ本を買ったのですが!本を見ながらではうまく出来ずに挫折しました。身体の固い人用にきちんと解説が入るのも良いです。硬くなった股関節に不安になり購入。コソ練に!お勧めします。そして内容も奇をてらっていなくて、基本の押さえておきたいストレッチからブリッジ・スクワットまで入っているので、柔軟はもちろん、全身鍛えるのにも良い。最初の1ヶ月は!ほぼ毎日・フルで。基本!他に筋トレやジョギ・ジムといろいろやっているので最近では週3〜4回フルなのですが!これを加えてから!柔軟性が高くなり!他の運動能力が微妙に上がるのを実感。「寝て」!「座って」だけでも十分な運動量です。気分はエレガンスでありながら!筋トレ要素がそれと分からず入ってます。おすすめ。エクササイズが趣味・日課な人です。前後左右、均等に上半身、下半身ストレッチできます。もちろん全部通しての話ですが。1ゆっくりした動作でポイントごとにしっかりとストレッチしていきます。時間もそれぞれが長すぎず!朝起き抜けに30分ほどやるのにとても良いです。ただ体がかたい人はタオルを用意してから行うといいです。大人になってからバレエ歴5年です。前屈1つにしても!いちいち動きが美しいです。スプリットもよくなりつつあるし。。脚上げの高さとセンターレッスンでのグラグラが!このDVD3回だけですでに上達してきています!8方向のストレッチっていうのが!お腹・背中すべての筋力をつけている感あり。朝このストレッチをすると!一日意識が姿勢に向くので!無意識のうちに猫背になる自分には効果てき面でした。寝て行うストレッチは骨盤をほぐす要素が多く含まれているので!骨盤ストレッチを行いたい方にもお薦めです。私は座った姿勢から1まででかなり疲れてしまい!まだ先へ進めていませんがそこまででも凝り固まった筋肉がしっかり伸びているのを感じます。ヨガはやったことがあったので、ストレッチも似た感じでラクにできました。・画面と左右が同じポーズでできる・音楽に癒される・モデルさん達のエレガンスさが素敵・ヨガマットが不要「寝て」「座って」「立って」行うストレッチの3章に分かれていますが!その中でも4パート程に分かれているので好きな時間で区切ることができます。トレーシーメソッドに嵌り、筋トレとは別にストレッチをしたくてそして、トレーシーがバレエの動きを取り入れている事からバレエに興味が出てきた所で、ちょうどいいDVDがありましたので購入しました。嫌味のない(棒読み風とも言いますが・・・)笹原氏の語り口にも好感が持てました。結果こちらにして良かったと思っています。3年くらいになります。全部を終えると!心も身体も柔らかくなって!効果のあるストレッチで!お薦めです。他のストレッチ本などは、健康体操的な感じですが、こちらは柔軟性を身につけながら、女性らしさまで身につける事の出来る素敵なDVDだと思います。そして立った姿勢のストレッチは全体を大きく動かして!全身のストレッチ。特にアンダーがいい具合です。よく知っているクラシックに乗せて、ご本人自らと二人の女性が見本を見せてくれます。次に座った姿勢で4本!これは上半身のストレッチ。立って行うストレッチには!一部バレエの要素が含まれており!その部分はできませんでしたが他の部分は行えました。お教室だと、どうも自分のステップは変なので、家でコッソリたっぷり研究しちゃってます。なのに本当にバレエに必要な部分が、効率よく鍛えられていて…感心しました。(うちでは洋裁用の長い物差しで代用してやっています(笑))運動が嫌いだったり!年配の方にもお勧めです^^スケートをいかにうまく滑るかでいきついたのがバレエストレッチ。私は体がとても硬いのですが、そんな私でもついて行くことができました(硬い人用にタオルを使った代用レッスンがあります^^;)動きも優しく、進み方もゆっくりなので、今では母子で毎日レッスンしています。それと太りにくくなりましたね。つぎはDVD付きのにしようと探していたところ「エレガンス」の文字が・・・エレガンスなストレッッチ!ものすごく気になる。音楽もクラシックでリラックスして行えるのも◎柔軟性を高め!インナーマッスルを鍛え尚且つなんちゃってバレエですが動きが優雅になるなんてこんな美味しい事はないですね。やっている自分にうっとりしてしまうなんて初めてです。続けていきたいです。上半身!肩周りが滞りやすい私はこれをやるとすっきりして気持ちいい。バレエ経験がなくても出来るというふれ込みですが!あったほうがなお理解しやすいですし!やはり柔軟性も求められている気がします。もう一つのストレッチDVDと悩みましたが迷ったあげくこちらに。少々のバレエ経験がある程度なので笹原氏を知りませんでしたが!他のバレエ人と同様にとても美しい。退屈になりがちなストレッチを見事なまでに優雅に演出。後半の立った状態のストレッチは簡単なバレエのパも入っています。とても硬くなってしまった身体に唖然としました。BGMは一寸有りがちな感が・・・。女性には絶対にお進めです。先生方の動きとのあまりの違いに正直へこみます。普通にバレエのプリエなんかを期待していたのですが違ったかな…しかし、つま先まで凄くしなやかに伸びていて真似したらつりました…あんなに美しくなりたいです。なかなか毎日は出来ませんが!すこしずつ続けたいと思います。辛いダイエットが嫌で、とりあえず姿勢をよくしようと思って購入しました。先生の声も心地よかったです。ただし!毎日続けることによってそれらが身につくというコンセプトなので!たとえ一緒にやらなくても流し見をしています。といっても素人のオバサン域ですが(苦笑)そして見た目の変化は、これを加えてから、週1に腹凹プログラムはやらなくても、かなりウエスト筋肉維持出来ます。買い物をしていたら「姿勢がいいですが、何かしている方ですか?」と聞かれ、効果が出ているんだなぁと実感しました。・・・ああぁ!白鳥・・・みたいな(苦笑)すっとぼけて表情作ってる自分にちょっと笑えるけど!基本!ナルシスト系DVDワークアウトが好きなのでツボです。とても分かりやすく!やり易いです。某ブックショップのレビューで評判が良かったので購入しました。プログラムではどれもクラシックが流れていて!それに合ったストレッチでやっていて気持ちよかったです。内容は寝た姿勢のストレッチが4本。ただし!一つだけバレエのステップを使ったストレッチがありそれにはついていけません。もちろん柔軟にも効いてます。コアの筋肉が鍛えられ、バレエの優雅さ美しさを体験出来るので満足のDVDです。レッスン内容ですが!一つだけ棒を使う動きがあるので準備が要ります。最後はクールダウン?の白鳥・・なのですが、優雅です。目的はダイエットと姿勢改善です。・説明が分かりやすい。が!そろそろ向き合わないとということで購入。ヨガのDVDを購入予定でしたが!レビューの評価が良かったので購入してみました。体が硬く!ストレッチは苦手で遠ざけてきました。それに腕を上げる動作が多いので!二の腕に効きますよ。内容も充実していますし、買って良かった、大満足でした。まだ全部を通して行ってはおりませんが立った姿勢でのストレッチ1が最高に気持良いです。若干次のポーズに移るのが早い気もしますが、その動きを見ているだけでも引き込まれ、あっという間に最後までみてしまいました。ヨガのDVDを数枚持っているけれど、説明の分かりやすさは一番です。毎日すべて行った方が良いそうですが!今の私にはとても無理なので!ビデオの半分から3分の2くらい(20〜30分くらい)を目安に行っています。以前から筋トレ・有酸素運動は積極的にやるのに!ストレッチはそれ程時間を費やさず・・・捻挫したのをきっかけにこのDVDを購入。主に下半身を大きく動かして下半身のストレッチ。